Cela fait un moment que je ne suis pas devenu brut et personnel avec vous parce que… eh bien… quand vous êtes coincé dans une ornière, vous voulez juste ramper dans votre coquille pour traiter vos pensées pendant un certain temps. (Ou du moins c’est ce que je fais.)
Après 12 ans de projets de bricolage (et beaucoup de vêtements éclaboussés de peinture pour le prouver), j’ai heurté un mur.
Il y a deux ans, j’ai fait face à un niveau d’épuisement créatif qui m’a honnêtement aveuglé. Des projets qui ont déclenché une excitation ont commencé à se sentir comme des tâches.
Même assis dans certaines de nos chambres me faisait me sentir dépassé et, honnêtement, un peu vaincu. Avez-vous déjà été là? Je suis soulagé de dire que je commence à ressentir à nouveau cette étincelle créative. Mais cela n’est pas venu facilement.
Si vous avez été coincé dans une saison où vous ne pouvez pas sembler rassembler l’énergie ou l’inspiration pour vous attaquer à votre maison, ami, vous êtes pas seul.
L’épuisement professionnel est sournois comme ça – il se glisse lorsque vous courez vide et tout à coup tout sur votre maison trop.
Si vous ressentez aussi cette fatigue créative, voici certaines choses qui m’ont aidé à sortir lentement de mon chemin – et pourraient vous aider aussi:
15 façons de surmonter l’épuisement professionnel créatif dans les projets de bricolage
1 et 1 Admettez que vous êtes dans une phase d’épuisement professionnel.
La première étape consiste simplement à la reconnaître. Tu n’es pas paresseux. Vous n’échouez pas. Tu es juste humain. Et ça va.
2 Faites une pause et reposez-vous.
C’est normal de faire une pause. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre maison n’est rien du tout. Il est facile de laisser le sentiment d’insuffisance se glisser pendant que vous faites défiler dans de belles maisons sur Instagram ou Tiktok. Mais il est humainement impossible d’aller à un rythme de rédaction du marathon HGTV 24/7.
La créativité prospère après une période de repos. (J’ai utilisé Le journal de 5 minutes pour me donner une clarté mentale dans les morceaux de la taille d’une bouchée.)
3 et 3 Réévaluez vos objectifs à domicile.
Les projets sur lesquels vous travaillez sont-ils encore alignés sur la façon dont vous souhaitez vivre dans votre maison? Il est peut-être temps de réévaluer. Notez une liste de priorités en commençant par la plus importante pour vous concentrer sur les domaines de votre maison qui vous soucient et évaluent comment l’améliorer en utilisant ce que vous avez déjà.
4 Adopter l’imperfection.
Tous les mur ne doivent pas être parfaits sur Instagram. La vraie vie est désordonnée, et ça va.
5 Célébrez les petites victoires.
Même remplir un cadre photo avec une photo de famille que vous aimez compte comme un progrès. Célébrez-le.
6. Recherchez des «victoires rapides».
Faites un projet qui prend un après-midi et vous donne cette gratification instantanée, comme la peinture par pulvérisation de vieilles planteurs ou le changement de matériel d’armoire.
7 Concentrez-vous sur une pièce (ou un projet) à la fois.
Le multitâche dans une maison entière ne fera qu’alimenter le dépassement. Évitez la tentation de rebondir dans la maison en faisant divers projets dans plusieurs pièces. Tenez-vous à travailler sur une pièce à la fois. Lorsque vous avez obtenu une place dans un endroit dont vous vous sentez bien, vous pouvez passer à la suivante.
C’est ainsi que Robert et moi avons travaillé 99% du temps sur nos projets, car cela nous empêche de prendre plus que ce que nous pouvons gérer.
8 Créez une zone sans stress.
Choisissez un coin ou une pièce de votre maison qui se sent paisible et faites-en votre retraite. Aucun outil ou encombrement déplacé autorisé dans cette zone, surtout si vous êtes au milieu d’un remodelage de la pièce.
Connexes: 5 façons de créer une intégration sensorielle à la maison pour réduire le stress
9. Laissez votre maison.
Parfois, la meilleure façon d’aimer à nouveau votre maison est de vous en éloigner – promenez-vous, visitez un ami ou planifiez une petite escapade d’un week-end.
Notre famille a même planifié un «séjour» dans un hôtel à seulement 20 minutes pour un week-end pour fixer des limites lorsque nous étions au milieu d’une rénovation de salle de bain désordonnée et c’était exactement ce dont nous avions besoin.
10 Communiquez vos besoins à votre famille.
Votre maison est un espace partagé. Laissez votre ménage à ce que vous ressentez et comment ils peuvent aider. Avoir une réunion familiale. Faites un tableau pour attribuer des tâches ménagères à tout le monde. Quoi que vous ayez à faire pour communiquer que votre maison vous écrase, ne restez pas silencieuse à ce sujet.
11 Trouver l’équilibre.
Faites des choses qui n’ont rien à voir avec le bricolage – lisez un livre, dansez dans votre cuisine, apprenez à cuire votre dessert préféré. Mais j’ai une mise en garde pour vous: résistez à un écran à tout prix. Évitez le défilement de malheur sur les réseaux sociaux. Cela n’aidera pas. Débrancher.
J’ai passé du temps pour un déchaînement de Goodreads ces derniers temps, et cela a été si bon pour mon repos mental.
12 Connectez-vous avec d’autres diyers.
Trouver une communauté avec d’autres qui «comprennent» peut raviver votre étincelle créative. (Plux sans vergogne: École de décorateur de bricolage est un endroit idéal pour le faire.)
13 Désencombrer une pièce, un placard ou un tiroir.
Lorsque votre espace est plus léger, votre esprit le fera aussi. Choisissez un seul tiroir ou placard, réglez une minuterie pendant 20 minutes et commencez à désencombrer. Vérifiez ensuite vous-même pour voir ce que vous ressentez.
Connexes: les secrets d’organisateurs pour désencombrer votre maison rapidement
14 Expérience.
Essayez cette couleur de peinture audacieuse que vous avez regardée. Secouer les choses. Parfois, un peu de bravoure peut ramener le plaisir. Lorsque je suis sorti de ma zone de confort et que j’ai commencé à choisir des couleurs de peinture audacieuses pour rafraîchir certains de nos espaces fatigués, il a déclenché un feu créatif en moi.
Connexes: Nos couleurs de peinture préférées recommandées par les concepteurs
15 Identifiez la racine de votre stress.
Êtes-vous stressé par vos finances? Prendre un projet de bricolage de 0 $ (Je promets qu’ils existent).
Êtes-vous stressé par une crise d’identité de style? Peut être Donnez un tourbillon «essayer» quelques idées.
Êtes-vous stressé par les conflits récemment avec votre conjoint lorsque vous faites des projets à domicile ensemble? Voici notre Atelier de partenaire de laboratoire de conception pour aider.
Et si vous êtes stressé parce que la vie est occupée et que vous êtes physiquement épuisé, écoutez votre corps. Une maison parfaite ne vaut pas votre santé mentale. Parce que je vous le dis, une maison n’est presque jamais «finie». Arrêtez de vous battre en essayant de le chasser. La créativité n’est pas un flux constant constant; Il vient en vagues. Ne le forcez pas.
S’il y a quelque chose que j’ai appris au cours de ces dernières années, c’est ceci: nos maisons sont plus que des murs et des meubles. Ils sont la toile de fond de notre vie quotidienne. Et la façon dont nous nous sentons chez nous affecte notre bien-être émotionnel et mental de manière importante.
Je suis devenu (peut-être étrangement?) Assez passionné de naviguer dans les hauts et les bas de l’épuisement professionnel créatif, surtout après l’avoir traversé moi-même. Au cours des deux dernières années, j’ai exploré de nombreuses façons différentes de raviver cette étincelle.
Certaines méthodes peuvent sembler un peu non conventionnelles, et d’autres peuvent prendre un peu de temps et de patience, mais chacun a eu un impact étonnamment percutant pour m’aider à me sentir plus inspiré et à l’aise chez moi.
Même si vous n’essayez que un chose de ma liste et cela vous aide à vous reconnecter avec votre amour pour le bricolage, c’est une énorme victoire dans mon livre. J’espère que cela vous a donné de nouvelles idées pour traverser votre propre saison d’épuisement professionnel avec un peu plus de grâce et d’encouragement.
